【√重磅消息】吾悦广场&浩克健身免费带你减肥！报名还送精美礼品！名额有限！

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入秋了

有没有觉得自己长了几斤肥肉？

每天坐办公室

有没有觉得腰酸背痛？

每天上班、回家、做饭、追剧

有没有觉得很枯燥？

吾悦广场&浩克健身拯救你！

我们每周三（11月6日、11月13日、11月20日、11月27日）  晚19:00-20:00在吾悦广场举行百人室内大型公开课！

代课老师均为莱美认证专业老师

代课现场氛围嗨到翻天

亲临现场

随着动感的音乐

跟着老师一起嗨爆全场！

欢迎大家踊跃报名！

报名更有精美礼品赠送哦！

如何报名？

报名时间：每周三前（礼品仅限前60名！先到先得！）

报名方式：转发图文信息至朋友圈，扫描下方任意二维码  均可报名参加！

活动时间：11月每周三   晚：19:00-20:00

活动地点：吾悦广场售楼部一楼

11月6日、11月13日、11月20、11月27日

吾悦等你！

有好多人觉得天气冷不愿意运动

其实殊不知秋冬季运动好处多多

小编给大家普及一下哦！

冬天运动减肥更佳

在寒冷的环境中锻炼，人体会消耗更多的卡路里，因为身体需要消耗更多的能量保持身体温暖。“当温暖的身体接触冷空气或吸入冷空气时，运动燃烧的卡路里会轻微增加，这会增加速率，从而身体消耗的热量大约提高3-7%。另一种身体燃烧脂肪的方式就是通过增加“棕色脂肪”。

冬天运动可增强抗寒能力

在寒冷环境中锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调，增强中枢神经系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使身体适应寒冷天气。

冬天运动可消除疲劳

冬天运动可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，增强血管的弹性。这能消除大脑因长期工作带来的疲劳感，还能增强记忆力，提高学习、工作效率。

冬天运动可增强抵抗力

冬天运动可以加快机体的新陈代谢，机体受寒冷刺激，会使血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗力也会随之增强。所以坚持冬天锻炼的人患感冒、支气管炎和肺炎等疾病的几率也大大减小。

冬天运动可预防骨质疏松

冬天进行运动，可以充分享受阳光。日光中的紫外线被人体吸收后能将血液中的胆固醇转化为维生素D，并能促进身体对钙的吸收。中老人坚持进行锻炼，可以有效预防骨质疏松症。

冬天运动可强化心脏

寒冷的天气也使心脏在分配整个身体的血液时要负载更多。为了对抗心脏问题，以管理额外的压力，这个过程可能会加剧疾病或伤害。但随着心血管耐力的定期锻炼，可以使心肌功能变强，即使是在这样寒冷的天气，准备在未来更加艰苦的训练——更不用说在生活中的其他非运动能力。

冬天运动有利改善情绪

寒冷天气运动也有助于改善情绪，由于缺乏湿度和肃杀刺激方面的能力。由于身体的工作更难保持温暖，内啡肽的产生量也增加了，在寒冷的时候锻炼会为你增加幸福感

秋冬天运动的好处多多哦！大家一定要克服惰性 行动起来！

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