你的完美主义也许并不那么完美

新浪花

一些人常常以“完美主义”自诩或评价别人，其实完美主义有两种，一种是行动的完美主义，或者叫“完美主义努力”，一种是心态的完美主义，或者叫“完美主义顾虑”。


完美主义努力
是指用行动去改善现有的不完美。从而不断地追求完美。这样倾向非常健康，日本的精益生产方式就是这样一种完美主义，是行动的完美主义。


完美主义顾虑
是指对每件事都有很高的期望，然后在行动的过程中就会发现其设想的不完美，就会产生挫败感，感到非常地痛苦和绝望。是一种闭环的自我挫败机制。


我们常常从“完美主义”瞬间联想到被黑最多的星座——处女座，我想说的是，一是完美主义并非“处女座”的专利，以完美主义论，有些星座的人比处女座还处女座，二是如果一定要把完美主义与处女座等量齐观，那至少我们可以分出两种“处女座”。


这里我想说的是第二种“完美主义”。一种习惯于以幻像式的完美作为参照系，不断向自己发动自我挫败式攻击，同时受心理投射规律的驱使，持续地向世界和他人发起挑剔、挑衅、怨怼。


“反己者，遇事皆成药石；尤人者，动念即成戈矛。”挑剔、挑衅、抱怨逐渐成为完美主义者感知和应对世界的唯一方式——不抱怨不开口，不开口仍然在抱怨。


完美本来应该与天堂相关，完美主义因为追逐和迷恋幻像性的完美，结果很可能是让自己坠入万劫不复的地狱。


更可怕的是，心中有地狱，眼前即地狱。境由心生，完美主义心态会让自己身陷自设的地狱。完美主义者极易陷入“受害者心态”——深感周围的世界都在迫害自己，因而以种种过激的情绪、言语或行动对周围的世界发起“反击”，或多或少让周围的人感受到（距离越近越能感受到）某种地狱体验。换言之，完美主义者会倾向于认为“他人即地狱”，从而或多或少地为他人制造地狱。


拖延症的底色——完美主义
对不完美的恐惧，导致不断地拖延，不断地延搁，最后陷入一种优柔寡断，一种逐渐心安理得的怠惰，甚至可能陷入到一种习得性抑郁。

自我挑剔的投射
完美主义者对自身的不满，甚至是蔑视，会导致心理上产生一种投射机制。完美主义者很容易将自身的不完美和缺陷投射在他人身上。他们的意识雷达中会植入一种不完美的缺陷代码，当扫描周围环境的时候，就会第一时间发现这种缺陷，这样就会形成一种人际关系的紧张。


心理上的“受害者”
完美主义者因为长期的自卑心态，会滋生出一种对“必杀技”的渴望——希望自己能够做出很高、很引人注目的成果，但往往是事与愿违。因为完美主义者一旦是采取行动的话，自己就会首先发现问题之所在。这样就会进一步地导致挑剔和自我挑剔，抱怨和自我抱怨，最终产生一种受害者心态。


完美主义顾虑的“评论家心态”
当完美主义者一直处于一种自我挫败和自我焦虑的状态下，久而久之会陷入到种种的焦虑和痛苦之中。为了缓解这种痛苦，完美主义者就会不断地把这种焦虑和痛苦投射出来，投射到别人身上，对别人的做法加以评论，这就是完美主义者的“评论家心态”。


君子求缺，小人求全
所谓君子，就是承认世界的不完美，承认和包容他人和自身的不完美。在这个基础上，去从事完美主义的努力，采取一种精益求精的人生态度，持续地发现问题之所在并努力改善。


完美主义顾虑与企业领导力
当我们在评估自己是不是适合于创业，是不是适合于做一个领导者，甚至适不适合结婚的时候，要仔细思量一下自己是不是一个心理上的完美主义者。如果是，那么一定要切换频道，从心理上的完美主义者切换到一个行动上的完美主义者。