锻炼集结号---------------2013.11.11

天行者

锻炼集结号---------------2013.11.11
每天早上6点在三中南大门口集合骑车，过时不候。

欢迎广大初骑者、热爱锻炼者身体来参加，骑行路线集合后决定。

正常我们骑行约半小时左右，然后在森林公园北大门打羽毛球、跳绳、跑步等等，7点大家AA吃个早饭，7点20各自回家洗澡上班，不影响正常上班时间。健康快乐骑行每一天！电话7023111（24小时）

如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外，人在早晨的时候，因此，早上锻炼取得的健康效益，在某种意义上说更多一些。


低碳环保、全民健身、从我做起！

夏大雪

胖哥一点没变。

田原

锻炼啊