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[政府信息] 天长市图书馆千秋大讲堂举办秋季中医养生知识讲座

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发表于 2020-11-10 14:44 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP属地: 安徽省滁州市天长市
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秋季是由热转凉、阳消阴长的过渡阶段,且天气反复、冷热交替容易使人免疫力和抵抗力下降。为倡导群众通过日常养生增强身体素质,天长市图书馆城市书房分馆于11月1日下午开展了秋季中医养生知识科普讲座,很多社区老人参加了活动。
本次活动邀请了天长市中医院糖尿病专科肖昌庆医师为老年读者进行养生知识普及。肖昌庆医师先向大家讲解了秋季常见疾病多发的主要原因是冷暖变化的不规律,人体受冷空气刺激、导致交感神经兴奋,血压升高;另外肖医生还为大家讲解中国人是糖尿病易感人群以及如何防治糖尿病。大家纷纷表示会在日常中注意养生,加强预防。
讲解结束后,便开始了答疑解惑互动环节。读者许欣向医生说自己一到秋天就容易手脚冰凉,而且头发也越来越稀疏。随后医生建议她可以在睡前花20分钟用热水泡脚,一为暖身,二为助眠。老人李夕勇说自己一到秋冬季节就关节疼痛,胃难受。医生建议他饭后20分钟左右,用手反复摩擦膝关节,可以使胃经通畅,在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节。
现在我国人民生活水平正在迅速提高,但自我保健意识和保健知识还相对匮乏,生活方式不科学、不健康大有人在。此次活动仅仅是一个知识普及,健康的生活模式还需从平时生活点滴小事做起。
天长市图书馆
     

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