预防高血压，有好方法

玲岑 · 发表于 2016-3-7 16:16

高血压是目前的常见病，由于高血压致病因素多，且容易引起多种严重的并发症，生活中不良饮食习惯也是升高血压的重大因素。所以在用药降低血压的同时，注意饮食可以更好的辅助降压治疗。
　1、燕麦，2、玉米，3、洋葱和大蒜，4、山药，5、红薯，6、海带，7、银耳，8、山楂，9、芹菜，10、苹果，这十种食物可以常吃。另外，高血压应注意不能吃油腻和辛辣的食物，少吃高胆固醇、高蛋白的食物，不能吃动物脂肪、动物内脏等，尽量不抽烟不喝酒。高血压做到清淡饮食，多吃水果蔬菜，保持良好的心态和情绪，降压效果更为理想。[微笑][微笑][微笑]