进入冬季, 又到了一年一度贴膘的时候啦! 朋友圈里各种美食各种吃,让人目不暇接,垂涎三尺。 很多朋友特别是女性朋友 总是在胡吃海喝之后说一句:吃完这顿我就减肥! 苦笑 此时 本宝宝总是一边大快朵颐一边配合着说:必须减! 今天小编为大家介绍一个减肥方法 能让你在这个冬天轻松瘦下来 那么冬季减肥应该做好哪些工作呢? 小编给您几条建议: 1、有氧运动,每天至少做30分钟的有氧运动以消耗热量; 2、每天坚持力量训练,有助于肌肉燃烧更多的卡路里; 3、补充更多的蛋白质,蛋白质可以促进荷尔蒙分泌,抑制脂肪的形成,减少赘肉的产生; 4、更新食谱,和朋友交换健康食谱,通过一些信息渠道更新减肥食谱; 5、饭前喝水,在吃饭前喝一杯水有利于增加饱腹感,减少食物的摄入; 6、减少热量摄入,食物中适当的减掉100卡路里的热量,能更有效的减肥; 7、保持充足的睡眠,睡眠会消耗热量,减少体内积存的卡路里。
新城控股·让幸福变简单 新城控股成功的背后,是其九字独特的商业理念:“不复制、有情怀、具规模”。有情怀——让幸福变得简单,打造城市地标级作品;不复制——完整的吾悦广场开发体系+与本土文化及消费习惯的融合;具规模——到2019年11月25日,新城吾悦系已实现全国布局120座(开业55座)”。 项目效果图 吾悦华府+新中式府系大宅 不凡的作品,源于对生活拥有伟大的见解。天长吾悦广场涵盖40万方新中式府系大宅,为圈层人物提供吾悦的幸福家;9万方天长首席体验式购物中心、2万方天长印巷主题商业街,开启一城繁华,成为南部新城商业发展的新引擎。 如果说,建筑是承载生活的空间;那吾悦华府就让生活以更美好的姿态呈现。以世界居住眼光,新中式风格构筑无界生活。 项目效果图 本文涉及资料图片来源网络,如有侵权,请联系删除! < 免责声明 > 1、项目推广名:天长吾悦广场; 2、因编辑需要,文字和图片之间无必然联系,仅供读者参考; 3、本资料为要约邀请,不作为要约承诺; 4、相关宣传内容不排除因政府相关规划、规定及出卖人分期规划、未能控制等原因而发生变化; 5、出卖人可能会不定期对宣传材料进行修改; 6、买卖双方的权利义务以双方签订的《商品房买卖合同》及其补充协议、附件等书面文件为准; 7、本资料所发布的内容为2019年12月31日前的信息,敬请留意最新资料。
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