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发表于 2017-3-7 22:06
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IP属地: 安徽省滁州市
此时,要注意的是:技术细节。
①手臂的外旋和内旋:什么情况下该怎么发力,如果不懂内外旋,说明根本不会发力;
②手腕的抖动:所有的力量都是通过手腕和手指来传递的,发力时手腕的抖动直接影响到力量传递的强弱以及球的线路与质量。
③正侧反背:单纯依靠手臂的力量击球,就算你是金刚,也会被累趴下。所以,要利用全身的力量,正手球的侧身,能让身体转动的力量加持在持拍手上;反手球要背对网,让反手能更好的发力。
④活握死抠:有的球友力量大,拿着球拍就一直用力死死握着,一场球下来,手都僵硬了。所谓“活握死抠”就是在非击球的时候,球拍都是灵活的,随意变换正反手持拍。在击球的时候才死死的抠紧球拍发力。
第四阶段:能发大力,却不会小力
这个困惑出现在技术的精细化阶段。
高远球/杀球都能掌握力道,但是网前球却控制不好。比如:放网要么起高,要么挂网;搓球时球不是滚过去而是直接飞过去的;吊球从来都吊不到正确的位置等等。觉得体内有洪荒之力,发力总是汹涌澎湃,无法让其绵绵而出。这就是力量没有得到很好的控制。
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