想减肥的就加入我们，坚持晨练！（2013.10.21）

天行者 · 发表于 2013-10-21 09:37

本帖最后由天行者于 2013-10-21 09:45 编辑

想减肥的就加入我们，坚持锻炼！（2013.10.21）
如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外，人在早晨的时候，因此，早上锻炼取得的健康效益，在某种意义上说更多一些。

每天早上6点在三中南大门口集合骑车，过时不候。欢迎广大初骑者、热爱锻炼者身体来参加，骑行路线集合后决定。
正常我们骑行约半小时左右，然后打羽毛球、跳绳、跑步等等，7点大家AA吃个早饭，7点20各自回家洗澡上班，不影响正常上班时间。健康快乐骑行每一天！电话7023111（24小时）

田原 · 发表于 2013-10-21 11:26

早起的人，锻炼了

田原 · 发表于 2013-10-21 11:26

不错，好样的:lol

天伟 · 发表于 2013-10-21 16:35

坚持早起毅力不一般

哆来咪 · 发表于 2013-10-21 21:12

我想增肥！

望眼欲穿 · 发表于 2013-10-21 21:53

我想参加骑行
但是没有车子
想弄辆二手的
想参加打羽毛球可以啊

2012 · 发表于 2013-10-21 22:32

起不来咋办

乱世惊鸿 · 发表于 2013-10-22 09:03

今天早上起不来:loveliness:

天行者 · 发表于 2013-10-22 11:41

望眼欲穿发表于 2013-10-21 21:53
我想参加骑行
但是没有车子
想弄辆二手的

想打羽毛球早上6.30在森林公园北大门切磋，7023111

望眼欲穿 · 发表于 2013-10-22 12:34

天行者发表于 2013-10-22 11:41
想打羽毛球早上6.30在森林公园北大门切磋，7023111

明天早上肯定到

[百姓话题] 想减肥的就加入我们，坚持晨练！（2013.10.21）

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